得低血压症怎么办

　　随着年龄的增长，老年人身体经常会出现很多状况，低血压就是其中最为常见的一种。严重的低血压经常伴有四肢冷、呼吸困难、昏厥等症状，那么，如果自己或身边的人得了低血压应该怎么办呢？

　　低血压症一般有两种类型：一种是体位性低血压，也称为直立性低血压，多发生于由平卧位、坐位突然起立时或者长时间站立之后，引起血压急剧下降，其主要原因是由于老年人神经调节功能低下，动脉硬化，大脑供血机能减退。另一种是排尿性低血压或称排尿昏厥，多发生在排尿当时或排尿后突然晕到，神志不清，约1-2分钟可自行恢复。要预防低血压症可采取以下几个措施：

　　一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

　　三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

　　四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

　　适当增加食盐用量，增加营养，加强体育锻炼还有平时动作缓慢都是预防低血压的方法，专家建议低血压患者，平时在食物方面要多吃一些含镁的食物如谷类、大豆制品、胡萝卜等都可以有效的防止低血压。