青少年预防类风湿的方法有哪些？

　　当提到类风湿性关节炎时，大家想到的肯定是上了年纪的人，往往想不到青少年，这是大家的普遍想法，可就是大家的这种想法，让我们忽视了青少年类风湿，导致病情加重，那作为一名青少年，应该如何预防该病呢？下面小编就向大家介绍一下。

　　青少年如何预防类风湿的发生？

　　1、注饮食有节、起居有常，劳逸结合。活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

　　2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

　　3、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。类风湿性关节炎的症状多种多样，病理表现不一，不及时的治疗，就会严重到残疾或是瘫痪。

　　所以大家从此以后要改变自己的想法了，不要再认为青少年是不会患类风湿的，各位家长要督促青少年们锻炼身体，注意身体的保暖，尤其是男孩子，更要注意腿部的保护，青少年时期是为未来垫基的关键时期。