类风湿性关节炎应该如何护理

　　类风湿性关节炎若是治疗不及时，以及长期迁延不愈的情况下，那么它给患者带来的伤害是非常大的，比如造成肌肉萎缩，以及关节出现畸形等，因此，建议患者在接受正规治疗措施的同时，也要学会自我护理，下面就类风湿性关节炎的护理措施进行介绍：

　　（一）饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

　　（二）多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

　　（三）尽可能减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

　　（四）身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　（五）若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

　　（六）适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　（七）若有服用类固醇，容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

　　（八）减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

　　护理措施的一个基础是积极避免各种类风湿性关节炎的可能性高危病因，类风湿性关节炎对于气候的变化是比较敏感的，因此，在气候出现变化或者是季节更替时，要及时的增减衣物，最后，需要严格重视的一点是，精神以及心理对类风湿性关节炎的影响是非常大的。