类风湿性关节炎可以跑步吗

　　类风湿性关节炎疾病以大关节红、肿、热、痛等为主要症状表现，并且还会伴有游走性疼痛，此病会反复发作难以治愈。除了应该积极采用合理方案治疗疾病之外，还应该养成良好生活习惯，积极参与一些有氧运动也有好处。那类风湿性关节炎可以跑步吗？

　　类风湿性关节炎患者可以参与跑步，跑步属于一项有氧运动，通过这项有氧运动能够提升免疫力，还有助于防止肌肉萎缩，对恢复关节功能有利。但是跑步时有以下几个注意事项要重视起来，可以了解一下。

　　1、急性发作期不宜跑步，否则会导致关节肿胀、疼痛等症状变得更加严重，此时应该多卧床休息，对促进身体恢复有利。可以在病情稳定期进行跑步锻炼，这样不但可以确保治疗效果，还能促进身体和关节更快康复。

　　2、患者跑步时应该慢跑，慢跑属于一种比较缓和的运动方式，比较容易被患者接受。绝对不能不宜快跑，否则会对膝关节、脚踝关节等部位造成很大压力和负担，进而不利于病情康复。

　　3、跑步时间不宜过长，每次跑步时间最好控制在半小时左右，以身体能承受为限，不能急于求成连续跑步很长时间。

　　4、做好防寒保暖工作，尤其在寒冷季节外出跑步时，一定要多穿点衣服，这样可以预防受风受寒导致病情发作和加重。另外，要注意在跑步时身体出汗了，一定要及时擦干并且尽快回家换上洁净干爽的衣服。

　　通过以上介绍可以了解到，类风湿性关节炎患者虽然可以在病情稳定期间跑步，但是有几个事项需要注意，这样可以避免盲目跑步对身体造成损害。除了跑步之外，还可以参与其他有氧运动，比如：慢走、快走、游泳、瑜伽、广播操以及骑自行车等。