甘油三酯偏高是怎么回事，如何降低甘油三酯

　　甘油三酯偏高是属于高血脂的一种情况，引起甘油三酯高的原因有很多，工作紧张，缺乏运动，生活饮食不规律，尤其是过量的食用高脂肪的食物，都会导致甘油三酯高。如果严重的话，还会引发高血脂症。给身体带来严重的危害。所以，如果出现了甘油三酯高的情况，一定要重视。

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　　血脂顾名思义就是血液里的脂肪，主要包括胆固醇和甘油三酯，而我们通常俗称的高血脂，也就是高甘油三酯。高血脂极易引发动脉粥样硬化，冠心病，脑中风，心梗等严重的心脑血管疾病。而且“三高”也喜欢结伴出现，如果你已经有了高血压或者糖尿病，那么离高血脂也就不远了，要密切关注你的血脂情况。高血脂最严重的并发症，就是动脉粥样硬化和脂肪肝。

　　甘油三酯高偏高，而身体还没有出现其他并发症的话，可以先不用药物治疗，主要以改善饮食习惯和控制体重来降低甘油三酯。一、调整饮食习惯，不要大鱼大肉尽量多吃蔬菜，饮食清淡。二、建议平时多喝茶，推荐桑葚火麦茶，它能迅速溶于血液，为血液充氧，清楚血液中的毒素和污垢，保持体内血液循环。三、控制体重，适当运动。四、如果已经有严重的趋势，要及时寻找医生的帮助，借助药物来治疗和预防心脑血管疾病的发生。五、每天坚持半小时以上的运动，促进脂肪的燃烧和代谢，小于半小时是起不到燃烧脂肪的作用的，而且要持之以恒。

　　甘油三酯偏高的现象越来越普遍，如果发现了，趁早期还没有引起严重后果，要及时调整饮食习惯，建议先不要依赖药物治疗，而且定期复查血脂情况，戒烟戒酒，少吃肥肉多运动，增加热量的消耗，千万不能掉以轻心，很多小病不注意，不治疗，最后引起无法治疗的疾病，后悔都来不及了。