创伤性关节炎预防

　　创伤性关节炎顾名思义它的发病原因主要是因为由于创伤而导致的骨关节炎，其实它的病变本质是关节软骨的退化变性和继发的一些关节腔内的软骨增生、或是软骨骨化。它的病程属于慢性病变，病程进展慢，关节腔类的软骨增生导致关节腔变得狭窄，摩擦增加，造成活动障碍，影响了我们的正常的关节的活动。

　　由于创伤性关节炎时一种慢性的骨关节类疾病。所以我们的要积极预防。当我们的关节承重，负荷过重长期以往就会对关节造成损伤，这是最常见的病因，所以这一种类型的我们平时要注意减少关节的活动量，比如减少膝关节的活动量我们要少上下楼梯减少屈膝、蹲坐等类似的可能对膝关节造成损伤的动作。

　　一般创伤性关节我们可以通过放射学检查出来，所以早期的诊断率还是很高。早诊断早治疗也是对我们创伤性关节炎的发展预防起很大作用的。如果是由于特殊的工种长期某个关节承受较大压力的情况下，我们要考虑调整工种。肥胖患者要合理饮食注意减轻体重，减少活动时关节的压力。

　　调整和改变生活方式对创伤性关节炎的预防也是尤为重要的。可以减轻患关节的负荷，减轻关节的劳损。除此之外，还可以做一些关节体操来维持或是改善症状，减轻疼痛。值得注意的是在做关节体操时要把握好度，不能过度的锻炼，要以不引起疼痛为主，而且要在关节没有急性炎症时可以做关节的屈伸运动，伸展运动等。