冬天关节炎怎么护理

　　关节炎是很多关节炎类型的总称，比如：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨性关节炎等。关节炎疾病比较突出的症状表现是关节红肿、疼痛，严重者会出现关节畸形。患者除了要积极治疗，还要做好护理工作。那么冬天关节炎怎么护理？

　　1、注意防潮防寒：冬天天气比较寒冷，应该减少外出几率。同时还要保持室内温度适中，不能在比较潮湿的地方生活和工作，要不然会导致关节肿痛症状变得更加严重。

　　2、注意保暖：保暖工作对于关节炎患者而言非常重要，应该在寒冷的冬天多穿点衣服。要是在膝关节部位出现关节炎，可以在戴上护膝保暖。要是在手关节部位出现症状，可以在戴上手套保暖。

　　3、减少活动量：关节炎患者不能提重物以及重体力劳动，否则很容易导致疾病反复发作。应该多注意休息，养成劳逸结合的习惯比较好。

　　4、合适运动：在关节症状比较轻的时候，可以做一些有氧运动来锻炼身体，比如：瑜伽动作、游泳、广播操、骑车等。在症状比较严重的时候可以做一些床上运动，比如：仰卧蹬车、俯卧撑、五点支撑法以及四点支撑法等。但要注意不能剧烈运动，以免对关节造成损伤导致病症越来越严重。

　　5、合理饮食：患者在冬季应该减少生冷食物的摄入量，以免对肠胃造成刺激导致腹痛、腹泻等不适症状出现。可以适量多吃点一些高营养无刺激的食物，比如：蔬菜、瘦肉、豆类、鸡蛋、水果、牛奶等，只要养成少量多餐的饮食习惯即可。

　　通过上述介绍可知，冬天关节炎患者要做好生活、饮食等方面的护理工作，只有养成良好习惯才能促进身体康复。此外，应该及时结合病况采用合适方案治疗疾病，尤其在关节疼痛比较严重时，可以服用非甾体抗炎药治疗，对缓解症状有利。