骨性关节炎能散步吗，骨性关节炎做这些运动都适合

　　骨性关节炎是一种慢性疾病，具体表现为关节疼痛，早期的时候关节会有僵硬感。患上骨性关节炎以后，患者要多运动，否则病情只会越来越严重。骨性关节炎患者在选择运动方式的时候要合适，如果运动方式不当同样会导致病情加重，那么，骨性关节炎能散步吗？下面具体介绍一下这个问题。

　　骨性关节炎能散步，但是注意散步的时间不要太长，一定不要超过一个小时，否则身体会太过劳累，对于骨性关节炎的治疗不利。除了散步以外，还有很多运动是适合骨性关节炎患者参加的，接下来就和各位患者介绍几种适合的运动。

　　运动一：太极拳

　　太极拳的动作是非常缓慢的，可以对人体的阴阳平衡进行调节，是一种很养生的运动。建议骨性关节炎患者多练习一下太极拳，对于骨性关节炎的好转很有帮助。患者在练习太极拳的时候，尽量选择在空气良好的室外，效果会更好。

　　运动二：高尔夫

　　随着人们生活水平的不断提高，近些年可以打高尔夫的地方越来越多了。骨性关节炎患者可以多打一下高尔夫球，不仅可以舒筋活骨，而且打高尔夫属于一种竞技运动，有研究发现，骨性关节炎患者多做一些脑力劳动，对于该病的好转也是有一定帮助的。

　　适合骨性关节炎患者参加的运动还有很多，无论参加哪种运动，患者一定要记住在运动前做好热身，以免运动时关节扭伤导致骨性关节炎病情加重。骨性关节炎患者除了要注重运动以外，还要注重日常的饮食，不要吃生冷、油腻等刺激性的食物，对于骨性关节炎的治疗不利。建议多吃一些清淡、富含优质蛋白的食物，对于该病治疗更有帮助。