当心冷水洗脚很容易诱发关节炎

　　在这炎热的夏天，很多人都不注重自己的身体，总是用冷水去洗脚，这样子可以降温还可以很凉快，但是每次都用凉水洗脚的话很容易患关节炎的。很多人都不相信，用冷水洗脚怎么会患关节炎。

　　其实脚的血管很细的，保温的性能也极其的差。有些人脚很容易出汗，每次人们洗完脚是不是很舒服，可是你知不知道这样出汗后突然用冷水洗脚很容易会使已经张开的毛孔突然的关闭阻塞，再加上你刚才锻炼之后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷水的冲洗之后，就很有可能会抽筋。如果你经常这样做不但会使脚受到寒冷，经常时间这样字的话还会让你的排出汗的功能得到障碍。还有，突然的用冷水去刺激还会使让正常循环的血管很快的收缩，很有可能导致血管舒张功能失去平衡，从而导致肢端动脉痉挛，然后就会发生一系列的疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

　　还有就是女性朋友最容易患关节炎，人们很容易将更年期关节炎把它认为是风湿性关节炎、骨关节炎等。这是因为，妇女到了45～50岁，卵巢的功能慢慢的减退，雌激素分泌慢慢的减少，出现了很多的症状，其中关节痛最为常见，手腕、手指、手肘和脚踝等一些关节比较容易受累。很多女性经常用冷水洗脚，在冬天的时候尽管你睡前洗过热水澡，但是过会你的脚还是会变的很寒冷，有些人都是一个晚上睡到第二天还是没有能够暖起来。所以夏天再热，也不要用冷水洗脚，还要注意别让脚受凉。正确的做法是每天晚上睡觉的时候用温水洗脚，水温以稍高于体温最好。还可以经常泡泡脚这样对身体也是很有好处的。

　　如果你得了关节炎除了根据根据医生的要求吃药之外，还可以根据个人的实际情况，适当进行关节功能锻炼。去参加一些自己能做到对自己有好处的户外活动和体育锻炼，可以加强关节肌肉的力量。现在很多上了年纪的妇女都去组织着去跳跳广场舞，打打太极，饭后散散步之类的对身体也是很大的帮助的。这些活动还可以帮助你的关节得到较多的营养，韧带、肌肉能维持一定的韧性、弹性，还能防止骨骼及关节发生不必要的麻烦。