关节炎能走路锻炼吗

　　关节炎是一种退化性疾病，该病病因主要有肥胖、感染因素、潮湿环境、遗传因素等，疾病的发生会导致永久性的关节变化，疼痛是关节炎最重要的表现，随着病情的不断发展，还会出现关节畸形、肌肉萎缩、运动障碍等症状，对关节健康造成危害。那么，关节炎能走路锻炼吗？

　　有关节炎的患者一般不建议经常跑步或走路。关节炎主要是由于关节面之间过度活动和反复摩擦所导致的软骨剥离退化，形成骨质增生，关节软骨下骨质裸露的症状。过度活动是导致关节炎发生的主要原因，尤其是膝关节损伤的患者，经常跑步、走路都会加重关节的磨损，导致关节出现疼痛、肿胀、畸形等症状。患者可以通过骑自行车或练习游泳这类可以减轻四肢重量的运动方式，来达到锻炼身体的目的。

　　关节炎主要是膝关节炎和肩关节炎，如果患有肩关节关节炎，下肢的运动不受限制，此时是可以通过走路进行锻炼的，还可以做适度的拉伸来锻炼上肢。膝关节炎患者可以做的运动主要有游泳、下蹲等，该病患者通常上肢不会受到限制，也可以进行举哑铃或简单的上肢伸展运动，下肢肌力锻炼可以通过缓慢行走或坐着拉伸膝盖来提高股四头肌肌力，但无论是哪种类型的关节炎，都要注意运动的适量。

　　综上所述，关节炎患者是不能经常走路锻炼的。当患有膝关节炎时，要尽量避免跑步或步行这一类关节负重运动，以免加重关节炎症状。患者一旦出现关节肿痛，就要及时进行系统治疗，以免持续的炎症破坏关节结构，在平时还要多注意关节的保暖，避免寒冷和寒冷刺激，避免关节负荷过大。