秋季警惕膝关节炎发作，小心那些易导致关节炎的运动

　　天气的变化是我们不能去控制的，只有慢慢的等着天气不断的轮回，我们才能够感觉到不同的气氛，平时的时候正常的身体体质，对于一年四季春夏秋冬都毫不在意，总是觉得不同的季节变化，添加不同的衣服，身体照样可以过得很自在，但是针对性关节炎的人要小心，秋季是最容易导致病情发作的，而且有一些运动也会害了关节健康。

　　其中最常见的运动就是爬山了吧？相信大家都知道爬山是一种比较常见的锻炼项目，不管是中老年朋友，还是年轻朋友，都比较偏爱爬山的这项运动，因为爬山的过程中可以看风景，更是能够提到一个舒缓心情的功效，不过爬山是会对关节造成损伤的，尤其是上下的过程当中，会有摩擦关节。

　　有关节病的患者是千万不能爬楼梯的，很多人以为爬楼梯可以运动关节，并且可以起到减肥的功效，实际上并不一定是真的，而且反复的摩擦关节，就会导致关节浮肿，关节弯曲增加，导致骨和颌骨内膜之间磨损，最后导致患者的骨关节出现很严重的问题。

　　可能现在最常见的一种适合中老年朋友的运动项目，就是跳广场舞，虽然是能够活动到全身关节的，但是针对有关节炎的人士并不建议选择这样的一种运动项目，因为在活动的过程当中，并不真正的是起到通过血液循环的功效，相反会导致关节受到很大的压力。

　　关节的健康一直以来都是大家关注的问题，平时秋冬季节正是因为天气会比较寒冷，所以才会导致关节方面的疾病发生，大家在平时的时候需要注意，尽量的要注意选择合适的方法，积极应对，不要等到病情加重以后才去关注，平时的时候大家需要好好的去控制。