关节炎怎么治疗

　　经常听一些中年人说，我根本不用看天气预告，我自己身上就有一个天然的天气预报，而且准确率比正常的天气预报要高很多，这个天气预报就是他们身上的关节炎。很多老关节炎的患者，一到阴天下雨的时候就浑身酸痛，甚至不能下床，这种疼痛可真是疼到骨头缝。虽然关节炎这种病犯病的时候我们会感觉很痛苦，但是一般不犯病的时候我们又没有太大感觉，但是我们并不能对它置之不理，今天就来谈谈关节炎的治疗。

　　一方面，注意饮食。为什么很多中年人容易得关节炎，而年轻人却很少人得关节炎呢？这是因为人的年级越来越大，骨头中的钙含量越来越少，导致中年人更加容易得关节炎。所以对于关节炎的治疗，要从补钙下手，平时可以多吃一些钙含量丰富的食物，还可以补充一些钙片，增强我们骨骼中的钙含量。另外要注意多出蔬菜水果，补充维生素，增强身体的抵抗力。

　　另一方面，加强锻炼。这个锻炼当然不是要你在骨关节特别痛的时候，身体非常难受的时候进行锻炼。关节炎发作的时候，最好卧床休息，这样可以缓解疼痛。但是当关节炎得到一定的缓解，平时就应该加强锻炼，这样保持我们的肌肉处于活动的状态，可以增强骨骼的韧性，让我们的关节保持在相对年轻的状态。另外，运动还可以帮助我们减轻体重，可以一定程度上减轻关节的负担。

　　关节炎的治疗做好以上两个方面，可以帮助关节炎带给我们的疼痛，另外在阴天下雨之前最好对关节部位进行热敷，促进关节部位的血液循环。关节炎的发病跟饮食和锻炼都有一定的关系，所以治疗也要从这两方面入手，千万不要说自己老了，不用保养了。争取我们每个人都通过饮食和运动保持一个年轻的态度，健康的身体。