哪些方法可预防关节炎的发生

　　现在，很多的中老年被关节炎所困扰，关节炎会给患者带来很多的不便，而且严重的影响患者生活，因此在生活中选择合适的方法来预防关节炎是很有必要的，这就需要中老年有所了解，做好相应的预防工作，那么哪些方法可预防关节炎的发生呢？

　　1、保持一个正常的心理状态：很多老年人由于受到了精神刺激，产生了郁闷的心情，这样就会导致疾病的发生，如果患者患有疾病，情绪如果存在波动，就会使病情出现加重。这些都是心理因素所导致的，这点需要注意。因此，在平时生活中要保持一个正常的心态。

　　2、注意劳逸结合：人们在生活中要做到合理饮食，起居有常，这点是很重要的。一般在临床上，有些类风湿性关节炎患者是因为自身的疲劳而导致了病情的复发，所以在平时一定要做到劳逸结合，注意活动和休息适度。这个是防止关节炎的最佳方法之一。

　　3、加强锻炼，增强体质：对于那些经常参加体育锻炼的，就能使抗病能力加强，这样就会很少患病，而且这些人抵御风寒侵袭的能力会比那些不锻炼身体的强很多。所以经常参加体育运动或劳动是非常好的预防措施。

　　4、预防和控制感染：如果患有扁桃体炎，咽炎，龋齿等感染性疾病也会是风湿病的发病率增大。因为这些病原体会引起人体疾病，因此，对于体内感染的预防和控制是很重要的。

　　在日常生活中预防关节炎的发生，如果患者患病还应该及时的进行相关的治疗，早点摆脱关节炎的困扰，只有这样才能有一个健康的身体，拥有幸福生活，总之健康才是最重要的。