冬季关节炎高发，疼痛不能只靠“忍”

　　导致关节炎的病因是很复杂的，不过主要跟炎症、自身免疫反应、感染、还有代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关，是会让患者的关节出现红、肿、热、痛、还有功能障碍跟关节畸形，那么冬季关节炎高发，疼痛能靠忍吗。

　　1冬季关节炎高发，疼痛是不能只靠忍的，因为每次关节炎发作，忍痛不及时的去治疗的话是会对关节造成更加大的破坏，会加重关节炎的症状，增加致残的危险，让患者非常的不适，所以如果这些的疼痛持续三个月以上，就要尽快的去医院就诊，否则是会错过最佳的治疗时机，造成更加严重的后果。

　　2除了可以去医院治疗以外，也要在日常的生活中预防跟辅助治疗，患者要在饮食上多吃一些富含蛋白质，钙质，胶原蛋白多的食物，像牛奶，酸奶，奶酪，还有黑木耳，鱼虾等，是可以为关节的健康提供营养物质，要避免摄入烈酒还有烟，浓咖啡，浓茶等刺激性的食物，以免加重自己的病情。

　　3还可以进行适当的锻炼，也对患者的关节有益处，像游泳，是可以促使人体新陈代谢加快，增加人体对外界的适应能力，抵抗寒冷，而且人在水中运动的时候由于减少了陆地运动时对骨骼的冲击，降低了骨骼的劳损机率，让骨关节不容易变形，不过要避免爬山，还有上下楼梯，广场舞等运动。

　　在冬季关节炎高发的时候，是要及时的去医院诊治，不能单靠忍，也要注意多保暖，也别出入温差太大的地方，不然是会导致肌肉和血管收缩引起关节疼痛的，要及时的穿衣，避免频繁的进出室内外。