骨关节炎食疗要注意补充什么营养

　　骨关节炎患者平时除了要积极的做好护理之外，还需要在饮食上多加注意，尤其是营养物质的补充，只有这样的话，大家才能慢慢的恢复健康，不过还会有很多朋友不了解营养的补充问题，这对疾病的治愈有一定的影响。那么，骨关节炎食疗要注意补充什么营养？

　　骨关节炎患者需要补充的营养：

　　Ω―3脂肪酸：这种物质可以抑制一些酶的出现，能够帮助患者有效的缓解炎症，促进疾病的治愈。

　　橄榄油：橄榄油中有丰富的多酚，这是众所周知的，但是大家也许不知道，其实多酚是有很好的抗炎作用的，所以，我们建议大家在做饭的时候，可以用一些橄榄油，不过，也不能单一的吃橄榄油，最好和其他的油搭配食用。

　　抗氧化剂：一些抗氧化剂对于关节炎的治疗是很有帮助的，比如说维生素C可以帮助患者构建一个健康的胶原质。如果大家摄入的硒含量比较低的话，很容易引起风湿性关节炎的出现。

　　姜黄素：在生姜中，有很多姜黄素的存在，这种物质有着很强的抗炎功效。

　　如果大家是骨关节炎患者的话，那么在日常的饮食中，一定要注意上述营养物质的补充，多吃一些含这些营养物质的食物，再加上平时做好身体的锻炼，提高抵御疾病的能力，可以帮助大家很好的缓解关节炎的症状。