膝关节炎的易感人群介绍，怎样才能减轻膝关节炎

　　膝关节炎是日常生活中很多老太太常患的一种疾病，特别是体重较大的老太太更容易患膝关节炎。所以女性一旦上了年纪，一定要多注意自己的体重，这样可以减少患上膝关节炎的几率。那么膝关节炎的易感人群是哪些呢？怎样才能减轻膝关节炎呢？让我们一起来看看吧！

　　​肥胖是引发膝骨性关节炎的关键，人本身关节就已经被磨损，如果再加上重量的压力，就会发生破坏，导致患上膝关节炎。

　　老年人也容易患有膝关节炎，因为人到老年了，膝关节经过这么多年的磨损，关节软骨变黄，表面也变得粗糙了，导致关节弹性降低，抗压性减弱，甚至出现大小不一的破洞，以至于膝关节一活动，便会引起关节疼痛肿胀等症状发生。另外，绝经以后的女性，雌激素水平下降，破骨细胞过于活跃，骨矿含量减少，导致绝经后容易发生骨质疏松症，引起膝关节炎。想要减轻膝关节炎，可以使用针灸疗法，通过针刺，艾灸的方法，从而达到减轻膝关节炎的效果。

　　得了膝关节炎，一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过于劳累，不要长时间做同一个动作，要经常变换姿势，多做健身运动，避免剧烈运动。注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。

　　通过以上对减轻膝关节炎的介绍，相信大家都对膝关节炎有了一定的了解。膝关节一般发生在女性，老年和肥胖者身上，一旦得了膝关节炎，一定要及时治疗，并且做好护理工作，要多注意休息，适当做些温和运动，避免剧烈运动，相信一定可以好起来的。