关节炎吃什么对身体好

　　健康的身体和一个人的日常的饮食习惯是有很大的关系的，很多人都会因为种种的原因而患病，疾病的种类是多种多样的，关节炎是一种比较常见的疾病，这个病给患者带来的痛苦是很严重的，对于这个病的治疗是很重要的，食疗也是一个很好的办法，那么此类患者吃什么对身体好呢，下面是一些相关的介绍，希望对广大的患者朋友们能有所帮助。

　　1、深海鱼和柑橘等抗炎食物。关节炎是身体发生的炎性反应，前列腺素是引起组织炎性反应的元凶。三文鱼等深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸可阻止前列腺素产生。此外，樱桃和柑橘等食物不但可加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应。

　　2、芒果和猕猴桃等抗氧化食物。含抗氧化剂的食物可对抗自由基，减轻关节负荷，主要包括含类胡萝卜素的食物：芒果等；含维生素E丰富的食物：腰果、花生等；富含维生素C的食物，猕猴桃、鲜枣等。

　　3、卷心菜和萝卜等有助关节软骨修复的食物。卷心菜、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜富含的有机硫化物可以强化韧带的强度，增加关节润滑黏液的分泌，协助软骨组织支撑身体。

　　每个人都希望自己能够健健康康的，但是疾病总是会在我们不知不觉的时候就出现了，关节炎是一种比较常见的疾病，这个病的发病频率是非常高的，上面是关于关节炎患者在日常生活饮食上的一些相关的介绍，希望广大的患者朋友们能引起高度的重视，祝您早日康复。