关节炎吃什么食物好，关节炎患者可多吃三种食物

　　关节炎并不是突然性就可以病发的疾病，病发因素会在身体内积累较长时间而导致症状的出现，而关节炎患者不仅要做好治疗措施，同时还要注意饮食方面的调理，所以要了解关节炎吃什么食物好，关节炎患者可多吃三种食物，合理的饮食习惯可让治疗的效果事半功倍。

　　关节炎吃什么食物好？关节炎患者可多吃三种食物

　　1、抗氧化类的食品。抗氧化类的食品可减轻关节有不舒服的症状。含有胡萝卜素的食物可以起起到抗氧化的作用，比如南瓜，木瓜和菠菜。维生素c含量较高的食物也可起到抗氧化作用，比如橙子，奇异果和青椒等。

　　2、抗发炎的食品。一些抗发炎的食物可抑制前列腺素的分泌，从而减少关节炎的发作，葱、姜、蒜都是生活中较为常见的抗发炎的食物，不仅能够减少发炎反应的出现，而且效果还相似于消炎的止痛的药物的效果，可以止痛，但是区别就在于这些食物不会有负面作用。

　　3、有助于关节肋骨修复的食品。葡萄糖氨和胶原蛋白对软骨的构造有着很强修复作用，可减少关节炎发作的次数，并且发作时可起到缓解的作用，鸡爪和猪皮就是含葡萄糖氨和胶原蛋白量较高的食物，但是这些动物食品中含有的油脂较多，所以一定要适量的吃，也可以多吃一些葡萄糖胺的保健品。

　　以上讲解的就是关节炎吃什么食物好，关节炎患者可多吃三种食物，关节炎患者不可以使用铁锅烹饪食物，根据英国的一个调查研究可以发现，因为缺铁而导致贫血的人群几乎没有患上风湿性关节炎疾病的，若经常使用铁锅炒菜的话，体内铁元素过量堆积，很容易引起关节炎的反复发作，所以应多注意。