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长时间开车有可能患上关节炎

  现在,人们出门大多数都会选择开车,开车出门确实是非常方便快捷。不过,专家表示,如果长时间开车那么就有增加患关节炎的风险。为什么长时间开车会容易患上关节炎呢?相信大家都十分想要了解,那么下面小编就给大家具体的介绍一下。

  首先,关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低,空气潮湿时,会很容易形成关节炎。因此驾车时,既要考虑车里的通风情况,又要把握好车内温度,温度太低时,要调节车内暖风。

  其次,当踩踏板距离、背部倾斜不合理时,容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎关节炎,或腰椎间盘膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身体不要长时间朝一个方向倾斜,驾驶一两个小时后休息一下,调整驾驶座位,弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌,用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。

  再次,开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态,容易发生痉挛,或使颈椎关节发生错位,可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙,如等交通灯时,头部向左右各转10次左右,可有效预防颈椎病的发生。

  长时间开车容易患关节炎,那么以司机为职业的这一类人士就要特别注意了,要切记做好相关的预防措施,避免被关节炎缠上。司机朋友在开车期间,要注意多休息,多活动一下手脚和腰背,避免患上关节炎。