关节炎的保健注意事项，饮食与精神调理必不可少

　　在寒冷的冬天人们的骨头是特别脆的，并且人的抵抗力比较差，而冬季又是关节炎最常复发的一个季节，这种疾病治疗起来是相当困难的，并且会给患者朋友带来长久的危害，因此这种疾病我们除了要接受常规的治疗方法之外，大家也要进行自我的护理保健，一起来看一下。

　　护理风湿性关节炎的保健方法：

　　1、精神调摄：精神因素在康复和治疗当中的功效，大家一定不能忽视，人们的心理活动可以导致机体内部的变化，乐观的情绪，坚定的信心可以调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌加速代谢的过程中强机体的抗病能力，使得疾病更好的痊愈，如果人们精神受到创伤情绪消沉的话，就会使得大脑皮层的紊乱，这样就会使得疾病恶化，或者导致旧病进一步复发。

　　2、饮食调养：脂肪在人体的演化过程当中也会产生酮体，如果有过多酮体的话，那么就会刺激关节时疼痛进一步加重，不利于疾病的康复，要限制高脂肪食物的摄入。还有就是大家也要控制蛋白质的摄取量，比如说鸡肉，鸡蛋等食物。

　　3、功能锻炼：运动可以有效的恢复关节功能，是其他任何治疗和康复方法无法代替的。运动锻炼对关节炎患者朋友来说是很重要的，大家可以进行打太极拳、跳舞、爬山等，具体的可以根据自己实际情况来选择，不过患者朋友最好是以走路锻炼为最佳方式。

　　以上就是我们向大家介绍关节炎的保健护理措施了，其实生活当中越来越多的中老年人都患有关节炎，关节炎，们在阴雨天的时候感觉特别难受，病情比较严重的话，也会影响到他们其他方面的健康，这个时候大家可以参考以上这三个措施做好保健工作。