关节炎的保健知识介绍

　　关节炎对于患者的影响还是很大的，所以很多人都比较惧怕这种疾病。如果我们一旦患上这种疾病，就要采取相应措施及时的进行治疗，不能耽误疾病的治疗。在治疗的同时也要做好相应地保健工作。

　　1、加强体育锻炼，提高身体的抵抗力

　　锻炼时患病关节活动幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节负担过重，造成病痛复发。

　　2、讲究个人卫生，保持室内清洁

　　室内空气要流通，衣服、被褥要勤晒，防止感冒等上呼吸道炎症，以减少诱发因素。

　　3、气候变化时，要特别注意增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭

　　劳动或运动后，汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水，千万不可图一时凉快，到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。

　　4、经常按摩病灶部位

　　按摩具有缓解神经压迫、消除肿胀，分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。

　　5、一旦病情复发，应及时对患病关节做热敷

　　可用50%的尖辣椒酊、鲜辣椒擦患病关节，以增加局部血液循环，达到散寒祛湿的目的。

　　6、关节炎患者应懂得，因天气变化而引起的短暂的发作，并不表明病情恶化，不要胡乱投药，尤其不要随意增加激素的用量，强的松、保泰松等药物具有掩盖病痛，减低其他药物治疗效果的作用，故而最好不用。

　　以上就是对于关节炎需要注意的一些保健措施，对于关节炎患者来说在生活中一定要加以注意，不能忽视保健工作，良好的保健对于疾病的治疗还是很有帮助的。同时，如果在生活中一旦出现相关症状表现，一定要及时的进行治疗。