晨僵是类风湿关节炎的表现

　　患有类风湿关节炎的患者多伴有手、足小关节等侵袭性的关节炎症。严重者甚至会发生关节畸形及功能的丧失。有很多的患有类风湿关节炎的患者在初次就诊时，医生会问他们有没有晨僵的症状，那么，什么是晨僵呢？其实晨僵是类风湿关节炎的最典型的表现。

　　类风湿关节炎好发于女性，发病率是男性的2到3倍，高发于40~60岁这个年龄段。患有类风湿关节炎的患者在早晨起床后病变的关节在静止不动后出现数个小时或者半小时的僵硬，像是胶粘着的感觉，不过在适当的活动后，僵硬的感觉逐渐减轻，这就称为晨僵。晨僵持续的时间长短不一，患有类风湿关节炎比较严重者，晨僵的时间就比较长。反之，持续时间就比较短。所以，晨僵症状是患上类风湿关节炎的最主要的症状。除了出行晨僵的症状外，还会出现多关节受累的现象，最容易受累的关节有手、足以及手腕等关节处。

　　因此，如果患有类风湿关节炎的患者想要消除晨僵现象，那么，做以下这些动作对消除晨僵有很大的帮助。首先就是握拳，每天清晨醒来后，先在床上进行握拳动作，握拳时要用力，但是速度要适当，每天要做到50到100次之间最好。然后就是分开手指，起床之前与握拳动交替进行，也是每天50到100次左右。其次就是起床后将双手浸泡在水中20分钟，一定要选择温水，温度最好是控制在50度左右。最后就是腕关节屈伸练习，也是在起床后进行的，一般每天30次左右就可以了。

　　类风湿关节炎的晨僵现象给很多的患者在一定程度上带来了很多的不便，希望上述的这些动作能给各位患者朋友带来帮助。如果晨僵越来越严重，最好是到正规医院区就诊，积极的配合医生的治疗，以此来缓解类风湿关节炎所带来的痛苦。