长期开车易患关节炎，选错鞋也要当心

　　有的人因为工作的需要，长期开车，又没有做好预防工作，就会患上关节炎，一旦患上关节炎，就会严重影响到正常的生活和工作。鞋子是我们每天都要穿的，如果没有选到合适的鞋，也有可能导致关节炎的发生。下面我们一起来看看长期开车和选错鞋子为什么容易引起关节炎。

　　开车的时候，如果踩踏板的距离、不合理的背部倾斜，都容易使脊椎生理曲度出现不正常，导致腰椎关节炎或者腰椎间盘膨出。此外，开车的时候颈部肌肉长期处在紧张的状态，痉挛就容易发生，或者使颈椎关节出现错位，有可能导致颈椎关节炎的发生。所以平时在开车的时候，要保持腰板挺直，不要长时间往一个方向倾斜，开车一两个小时后最好休息一下，调整驾驶的座位、弯弯腰、踢踢腿、按摩一下腰肌。在等红绿灯的时候，头部左右转10次左右，可预防关节炎的发生。

　　选错鞋也易患上关节炎。1、鞋跟太高毁关节。有的女性朋友为了美观，喜欢穿尖头细高跟鞋，脚部肌肉就没有办法正常支持身体，身体很难保持平衡，膝盖就会受到额外的负担，导致膝痛。膝部压力过大就会导致关节炎的发生。2、鞋太松，重心不稳。鞋子太松的话，足部就不能得到足够的支撑力，走路的时候，身体重心就会不自觉地向前倾，膝盖就会习惯性的弯曲，使关节所承受的压力增加，小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎就容易发生，长期下去，脚踝和膝盖骨头之间的软骨组织就会退化。3、鞋底硬，承受的压力多7%。鞋子的鞋底比较硬的话，膝盖会比光脚走路、或平底鞋时多承受7%-15%的压力。

　　长期开车的朋友们要注意预防关节炎的发生，才能减少关节炎对身体造成的伤害。选对鞋子也是很重要的，女性朋友们不要为了追求美观，而忽视了身体健康，如果因为选错鞋子而患上了关节炎的话，那么就会使身体健康受到影响，以后更加难以穿上合适漂亮的鞋子了。