月经前胸胀痛怎么办？如何消除经前胸胀？

　　有很多的女人在来月经之前的时候，都有很多的症状出现，有的女人会出现这样的一个问题，就是有胸痛的感觉，还有胸涨的问题，有很多的女人对这样的问题是非常的疑惑的，那么月经前胸胀痛怎么办？如何消除经前胸胀？下面为大家介绍一下吧。

　　1、月经前胸胀痛怎么办

　　月经期前乳房胀是什么原因？很多女性在经前都有乳房胀痛的感觉，但往往她们都选择忍过去，专家提醒广大女性朋友，经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿亵服或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很轻易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。

　　经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号，严厉地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大，如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变。

　　最常见的也是最轻的症状就是月经周期前乳胀，如果不给以必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。

　　这些症状在月经周期后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张症，长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经周期也可能因此而失调，出现月经周期紊乱或闭经，续而引发不孕。

　　因此，女性朋友在日常生活中应当定期去体检，时常注意自己的身体有无乳腺疾病的征兆，如果有一些反应就要马上去进行检察，对症治疗。

　　2、如何消除经前胸胀

　　1、减“盐”运动

　　在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

　　2、热敷

　　热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

　　另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

　　3、维生素，降低催乳激素

　　催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

　　4、胸部按摩缓疼痛

　　刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

　　手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

　　5、隔离咖啡因

　　有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

　　6、摄入低脂高纤食品

　　在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

　　7、合体的胸衣

　　胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

　　3、常见的胸痛疾病

　　1、传染性胸痛，是由柯萨奇B组病毒感染所致。常合并于性胸膜炎，多发于夏秋季，具流行性和传染性，也可散发。多见于青少年和儿童，表现为突然起病，下胸部及上腹部肌肉疼痛，疼痛性质呈烧灼、尖锐刺痛或刀割样，随呼吸活动加重，可使呼吸运动受限。部分病例伴有上呼吸道症状，急性期病程约1周左右。

　　2、肋间神经痛，疼痛沿一根或数根肋间神经支配区分布，呈刺痛或灼痛，转变体位，深呼吸咳嗽等可使疼痛加重，肋间常有压痛。

　　3、自发性气胸，表现为突发性肋痛及呼吸困难，疼痛呈尖锐刺痛或撕裂痛并向同侧肩部放射，伴脉率增快，面色苍白，出汗，端坐呼吸等症状。

　　4、心绞痛，部位多位于肋骨后，呈压榨感，历时短暂，通常1—5分钟，极少超过15分钟，发作与劳累和情绪有关，休息和含服硝酸甘油可缓解。

　　5、心肌梗塞，疼痛部位和性质与心绞痛相似，但程度剧烈，历时较长，休息和含服硝酸甘油不能缓解，多伴心律紊乱，血压降低等。

　　6、肺栓塞，疼痛部位常在肋骨后，程度剧烈，伴呼吸困难、咳嗽、咯血，有肺桂塞诱发因素，如长期卧床、手术后、妊娠等。