来月经可以喝雪碧吗

　　月经是女人每个月都要面对的生理情况。在这个时期，女人的抵抗力会降低，所以更要注意健康饮食的调理。很多女人在月经期间都想喝碳酸饮料，这种习惯究竟好不好？那么来月经可以喝雪碧吗？

　　女人月经期间可以喝雪碧吗？

　　在女人月经期间，是不适合喝雪碧的。喜欢喝含气饮料的女性在月经期最好别喝，汽水饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，会使铁质难以吸收，久而久之会造成缺铁性贫血，女性经量会减少甚至停经。很多女人在这个时候，如果不注意的话，就会容易出现月经紊乱、痛经等情况。严重时还会出现更严重的疾病。所以说，女人在经期的饮食健康是非常重要的。

　　女性在经期中，随著经血流失部分铁质，如果再加上因饮用汽水导致铁质的损耗，情况就更加严重。特别是在妊娠期的妇女，需要铁质比任何时候都多，更不宜饮用太多汽水。

　　月经期间的饮食禁忌

　　1、经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。

　　2、经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。