月经还没来怎么办，做好5个调理让大姨妈准时报到

　　在生活中有很多女性都会发生月经推迟的现象，对于月经推迟也就是常说的经期推迟，在中医上认为月经推迟和肝肾功能下降有很大关系，在西医上认为月经推迟和妇科疾病、内分泌失调有关，不管是因为那些因素引起的月经推迟都要认真治疗。发生月经推迟首先要做的就是到医院进行检查，根据病情和病因来进行治疗，下面为大家推荐5种调理月经推迟的方法。

　　第一，保持良好的作息规律。女性工作比较繁忙，经常加班熬夜，身体过度疲劳，这样就会导致内分泌失调，使体内的血管收缩，导致月经推迟。要想改善这种情况，要注意劳逸结合，按时按点睡觉。

　　第二，饮食调理。发生月经推迟，在饮食方面要格外注意，不要吃生冷的食物，否则会导致宫寒。月经前期可以多吃滋补补血类的食物，比如红枣，桂圆、阿胶。

　　第三，戒掉不良的习惯。要戒烟戒酒，因为烟酒里面的成分不仅会影响到身体健康，还会影响到月经周期，从而会发生月经不调。

　　第四，按摩调理。身上的每一个穴位都有各自的功效，发生月经推迟，可以多按摩三阴交穴，肾俞穴，按摩时需要注意力度，当出现酸胀感时可以停止。

　　第五，药物调理。一般患者通过以上4种方法没有得到缓解时，可以使用药物催经，最常见的药物是注射黄体酮，但长期使用黄体酮容易发生副作用。

　　以上5个方面是调理月经推迟的方法。月经推迟是月经不调里面最常见的类型，在中医上认为这种疾病的发生，和肝脏功能失常有很大关系，然而肝脏最佳的排毒时间是夜间11:00，所以患者为了改善月经推迟，最好11:00之前睡觉。