养生

过度节食会导致月经不调

  在以瘦为美的时代,女性朋友们往往因为时装流行趋势,偶像明星的言传身教,总是希望自己越瘦越好,不少人选择节食方法来减肥。然而,如果过度节食可能会导致月经不调,这你有没有想到呢?

  据有关医生研究表明,少女的脂肪至少占体重的7%方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重的20%才能维持正常的月经周期。然而对于选择过度节食的女性朋友来说,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏。而雌激素是保证月经正常的主要内分泌激素,如果分泌不足就会影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。因此,追求身体苗条的女性,也不应该盲目节食。

  不仅如此,情绪波动,贪凉,电磁辐射,便秘,滥用药物,吸烟等因素,也是常见的引发月经不调的因素。所以,女性朋友们一定要注意了,养成健康的生活习惯才是预防月经不调的关键。一定不能为了追求美而让身体“受罪”,殊不知,健康才是最美的状态。