女生月经不调吃什么好，介绍三种食疗法

　　引起女性朋友们形成月经不调的因素是非常多的，不健康的生活习惯会导致女性朋友们形成月经不调，月经不调的女性朋友们在生活中需要重视个人的饮食，患者不要吃刺激性的食物也不要吃生冷性的食物，否则会不利于个人健康。女生月经不调吃什么好？

　　1、当归生姜羊肉汤，这种方法还是非常简单的，特别适合在秋冬季节食用，将羊肉洗干净，然后再准备好当归，还有生姜片，将这些食材直接放在炖盅内，加入水，用大火慢慢的煮，然后再用小火煮半小时，煮熟之后加入食盐调味即可食用，当归生姜羊肉汤是具有温经散寒效果，能够为人体补充营养。

　　2、如果月经不调的女性朋友们发现经期延长，月经量过多，建议患者朋友们可以多吃点黑木耳，黑木耳是具有非常好的补血效果，能够有效改善贫血的症状，或者是将黑木耳烘干研成粉末，然后在放在杯子里，加入红糖，再加入沸水冲泡，每天需要饮用两次，能够起到活血散淤的效果，还能够起到补血的作用，可以促进女性朋友们尽快的恢复。

　　3、女性朋友们月经不畅，伴随有痛经等症状，患者朋友们就需要吃黑豆，黑豆的营养价值非常高的，可以将黑豆炒熟，然后研成粉末，在取黑豆粉末与苏木一起放在炖盅内，加入水，煮开之后，再加入红糖调味，能够减轻腹痛症状。

　　女生月经不调吃什么好就介绍到这里，月经不调的危害是很大的，严重折磨大家的健康，想要避免疾病危害的发生，大家应该积极咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的治疗方法，以降低疾病危害的发生。加强营养，尽量避免有剧烈的情绪波动，不要过于劳累，保持和谐的性生活。