血寒型月经不调吃什么，血寒型月经不调的饮食调理

　　月经对女性非常重要，它可以反映出女性的身体状况，很多女性都有月经不调的症状，对于血寒型的月经，这类女性一般属于体寒型的，往往表现为月经推迟，月经量少，颜色比较深，有时候来月经的时候会伴随着小腹部胀痛，剧烈的时候可能会脸色发青，四肢冰冷。给他们的身体和生活带来了非常大的困扰。

　　那么对于血寒型女性来说，该吃一些什么食谱呢？下面就为大家来介绍几个食谱。第一种食谱，红糖姜叶茶，首先准备生姜20克，艾叶10克，红糖两大勺。将生姜洗净切片，干艾叶洗净，将上述材料放入砂锅内，加水浸泡15分钟左右，用大火煎煮20分钟，找一块干净的纱布过滤去渣，将留下的汁液倒回砂锅内，加入红糖，用小火慢慢的，再煮十几分钟，搅拌均匀即可，每天分两次服用。

　　第二种食谱，艾叶生姜蛋。艾叶生姜可以有效的祛寒止痛，温经止血，补脾养血。制作艾叶生姜蛋，首先需要鸡蛋一个，艾叶10克，生姜15克，将艾叶清洗干净，生姜洗净切片，加一碗水。，等到水煎至半碗之后，用纱布去渣，然后将鸡蛋煮熟，去壳搅拌，放入汤内煮15分钟即可服用。

　　以上这两种方法都是针对血寒型月经不调的食疗方法，可以有效的改善血寒型月经不调的症状。对于月经不调，痛经等症状比较严重的一定要去医院检查是什么原因，并且在平时的生活中要注意保暖，在月经期间不要吃生冷寒凉的食物，注意腹部的保暖，饮食规律，养成良好的作息习惯，不要精神过于紧张，要保持良好的心情。适当的进行体育运动锻炼。保持充足的睡眠和休息。