青春期应该吃什么调理月经不调

　　现在的生活当中，有很多女性出现月经不调的问题，其实引起月经不调的原因是有很多的，比如说是我们现在的社会精神的压力十分大，情绪又不好，饮食不规律，出现疾病等等，都会出现月经不调的问题。如果在青春期想治疗月经不调，在我们生活当中也是需要注意的，那么青春期吃什么可以调理月经不调呢？

　　生活当中饮食是最基础的问题，想要缓解我们的月经不调，我们首先注意的是应该饮食需要多样化，不要偏食厌食，应该多食用一些具有理气活血的食物，比如说是一些蔬菜水果。香菜，胡萝卜，橘子，生姜等等都是很不错的。如果是身体比较虚弱，气血不足的患者，应该常吃一些补气，补血，补肝肾的食物，牛奶，鸡蛋，鱼类，还有动物的肝脏等都是很不错的。

　　然后关于月经不调的调理，我们还应该多食用一些含有维生素b的食物，比如说是胡萝卜，菜花，香蕉等等，都是富含维生素b类比较多的食物。维生素e也是我们身体所必须的，菠菜，谷物类都是含有维生素e比较多的。

　　在月经过后我们身体流失了很多的血液，所以及时的补血是十分的重要的，大家可以进食一些富含铁，钙，镁类比较多的食物，这样可以补充身体所需的营养，对我们的身体也是极为有益的！

　　以上就是关于青春期吃什么调理月经不调的一些问题的解答，希望对大家都能够有所帮助。饮食在我们的生活当中十分的重要，对我们的调理月经不调的问题更是十分的需要注意。在患病期间不要吃一些辛辣刺激的食物，月经的时候注意我们的卫生问题，还有情绪问题都是需要注意。