月经不调的食疗方法，调理月经你要这样吃

　　现在生活当中很多女性朋友因为一些原因都出现了月经不调，出现月经不调之后，女性朋友就要适当地采取一些药物进行调理，还有就是要做好保暖措施，积极的参加体育锻炼，除此之外为了更好地调理月经，有些需要多吃以下这些食物。

　　1、羊肉

　　虽然说羊肉有一种膻味，但是羊肉的滋补功效是特别好的，不仅对于男性朋友来说可以补肾壮阳，对于女性朋友而言也可以调理自己的腹部冷痛、气血两亏，可以有效的治疗经血不调、产后血淤等症。

　　2、乌鸡肉

　　乌鸡汤是一种很好的滋补品，也是很多女性朋友最喜欢喝的汤了。补虚劳赢弱、益产妇的功效，可以有效的调理月经不调白带过多等现象。

　　3、莲藕

　　莲藕当中含有丰富的维生素，具有很好的收缩血管和止血的作用，对于出血患者朋友极为适合。并且对于体质虚弱的人来说，也有很好的补充功效，特别适用于月经不调以及月经提前的现象。

　　4、茄子

　　茄子具有很好的消肿止痛的功效。女性朋友如果经常吃的话，可以有效的缓解月经过多痛经现象。

　　5、银耳

　　银耳具有很好止血、活血、润肠通便的功效，特别适用于神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　以上这几点就是我们向大家介绍的月经不调的食疗方法了。女性朋友在出现月经不调之后，大家就需要及时的进行治疗，女性朋友可以根据自己的口味喜好，适当的喝一些乌骨鸡汤。吃一些莲藕等食物，就在一定程度上可以有效地调理自己的身体。