养生

女性行经期不宜吃苦瓜

  很多女性都患有月经不调的毛病,导致脸上长斑长痘。其实女性在行经期身体是比较虚弱的,有很多食物也要忌口,以免引起出血过多或抑制出血。夏天来了,很多人都会选择苦瓜来清热解火,但是吃苦瓜也要因人而异,行经期的女性其实不宜食用苦瓜。

  苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会使子宫收缩,因此孕妇也要少吃苦瓜。

  如果肠胃耐受不了这种苦寒,还需在烹饪时加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、葱、蒜,免得损伤脾肺之气。

  夏天人们好贪凉,很容易感染风寒,引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物,有助驱除体内风寒。

  所以,“吃苦”也要辨证而行。苦瓜性质寒凉,寒凝使血液减慢。小编提醒大家,脾胃比较虚寒的人群,行经期的女性,这类两人不太适合吃苦,小心引起腹泻受寒和影响月经的顺畅。