月经不调按摩什么部位好

　　月经不调又称“月经紊乱”，是妇科常见病。其表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。在生活中女人要同时承担工作和家庭两个重任，不能再让月经不调消耗自己的精力了。赶紧教会你的伴侣穴位按摩法吧，让他帮你克服困难。那么，月经不调按摩部位有哪些呢？

　　1、按揉中极穴

　　位置：把肚脐和耻骨联合连线5等分，耻骨联合上1等分处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压中极穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：治疗小便不利、带下病、闭经、月经不调、下肢水肿。

　　2、按揉关元穴

　　位置：把肚跻和耻骨联合连线5等分，从肚脐往下3/5处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压关元穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：治疗月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹泻、腹胀、阳痿等。

　　3、按揉肾俞穴

　　位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。

　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。

　　功效：治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、遗精、月经不调等。

　　4、推擦八髎穴

　　位置：在骶椎上，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八髎穴”。

　　按摩方法：按摩者俯卧位，被按摩者站于一侧，一手扶其背部，另一手紧贴骶部两侧八髎穴处，两手掌尺侧交替用力，自上而下往返推擦至尾骨两旁约2分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：治疗痛经、月经不调等。

　　5、按揉血海穴

　　位置：膝盖骨内侧上缘往上约3横指宽处。

　　按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉被按摩者血海穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：治疗月经不调、痛经、闭经、低血压、贫血、头晕眼花、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。

　　6、按揉三阴交

　　位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，骨后缘处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，逆时针方向按揉2分钟，使局部有酸胀感。

　　功效：治疗失眠、心悸、心慌、局血压、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。

　　辅助穴位：

　　局部按摩：

　　摩腹预备平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧13分钟。

　　团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针做环形摩动13分钟。

　　团摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针方向绕脐团摩腹部13分钟。