月经不调推迟怎么调理

　　以前月经挺正常的，就是有推迟的情况也就一天左右的时间就能正常的来月经了，现在的问题出现了，月经出现了严重的不调的情况呢，已经都推迟八天了怎么还不来呢，月经推迟的情况需要怎么样调理效果好。

　　1、中药的调理方法很好，选用当归10克、川芎10克、白芍10克、白术10克、红花8克、桃仁10克、牛膝15克、三棱10克、甘草4克、木通12克、熟地12克、先抓7包每天一包早晚都要煎一次饭前服用，能有效的治疗月经推迟的病症。

　　2、月经推迟可以用饮食的方法调理的，羊肉粥，鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量，把羊肉切好了所有的调料都放全了熟后就可以吃了，每天都要坚持吃一点的，能有效的调料好女性月经推迟的疾病。

　　3、患者一定要保持精神愉快、避免精神刺激和情绪波动、个别在月经期有下腹发胀，、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦，、嗜睡、情绪不稳定，、易怒或易忧郁等现象，都是很正常的，不需要紧张担心的。均

　　4、不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　月经推辞的女性要及时的采取治疗手段的，不然不但治疗不好疾病，还因为耽误病情增加了治疗的难度了，患者治疗病症是很重要的，还要从生活中找起的，注意饮食规律的，饮食要清淡的，多补充营养价值高的食物，经常的锻炼身体堵塞。