来月经可以吃菠菜吗，来月经要注意什么

　　我们都知道女性在月经期间是要注意饮食的，比如说女性来月经的时候不能吃油腻辛辣的食物，不能吃生冷的食物等等，否则的话很容易出现月经不调的情况，因此在来月经的时候大家一定要注意日常饮食，其实不仅仅是生冷和辛辣的食物不能吃，很多正常食物在月经期间也是不能吃的，比如说柿子，芒果等等。  那么女性在来月经的时候可以吃菠菜这样的蔬菜吗？接下来小编就来为大家介绍一下。

　　在来月经的时候除了那些辛辣油腻的食物不能吃之外，实际上一些有止血功能的食物也是不能吃的，这就是为什么不建议大家在月经期间吃芒果的原因。而像菠菜这样的食物，对患者的身体健康是有很大的好处的，并且也没有止血的作用，因此女性在月经期间可以放心地吃菠菜，菠菜不仅不会影响到女性的月经，还对女性的身体健康有好处。

　　我们都知道菠菜是一种含铁量非常高的食物，所以说女性在来月经的时候吃菠菜是可以的，菠菜不仅不会导致女性的月经失调，反而能够起到补血的作用，对于月经期间的女性来说是非常好的，因此大家在月经期间可以吃一些菠菜，这样会让女性的气色看起来更好一些，对女性的身体健康也是有很大的好处的。当然除了菠菜之外，实际上很多其他的蔬菜女性在月经期间也都是可以吃的。

　　很多人缺乏对月经期间饮食的正确认识，常常在月经期间乱吃东西，引发不必要的麻烦，对于处于月经期间的女性来说不能吃一些有止血作用的食物，比如芒果等，而对于那些有补血功能的食物女性在月经期间是绝对可以吃的，所以说女性在月经期间是可以吃菠菜的。