月经不调吃什么调理

　　月经不调吃什么调理，月经不调的发病率是很高的，其原因是多方面的，对于不同的原因积极的采取有效的措施，才能从根本上治疗该病，恢复月经的正常。同时月经不调的患者要特别的注意饮食，积极的配合医生的指导，那么月经不调吃什么调理呢？我们来了解下吧！

　　月经不调的饮食原则主要的掌握以下几点：

　　1、饮食清淡

　　月经不调的患者在饮食方面要以清淡饮食为宜，尤其是在经期要特别的注意饮食清淡，这样有助于食物的消化和吸收，避免葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的饮食，以避免引发消化不良的情况，这不利于该病的治疗。

　　2、补充蛋白质

　　月经不调的患者要多吃一些含优质蛋白质高的食物，同时要注意营养的全面，富含营养，多吃一些含氨基酸高的食物，并且要注意各种氨基酸，数量越多越好，这样患者的机体才能得到充分的营养，才能有效的改善月经不调的症状。

　　3、温热食物

　　月经不调的患者要多吃些温热的食物，这有助于促进血液的循环，对于该病的治疗是很有帮助的。避免饮食寒凉、生冷的食物尤其是在经期，因为这类的食物会刺激人的消化道，并且会损伤人体的阳气，影响人体的血液循环，从而加重月经不调的症状，甚则导致患者闭经的情况。

　　4、食用高纤维食物

　　新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等含纤维素丰富的食物有助于调理月经，并且具有润肠道的作用，能防治便秘的发生。

　　5、不要吃太多甜食

　　糖果、蛋糕、饮料等甜品不要食用过多，避免患者出现心跳加快、情绪不稳、疲劳、头晕等血糖不稳定的症状，进而加重月经不调的症状。

　　月经不调吃什么调理？通过以上的介绍，相信大家对于月经不调的饮食原则有了更多的了解，也希望患者能在日常的生活中注意饮食调理，当然对于严重的月经不调一定要选择正规的医院进行相关的检查，明确诊断，并在医生的指导下采取有效的治疗方案。