如何治疗月经失调，有氧运动治疗月经不调

　　现在有越来越多的女性朋友都出现了月经不调。月经不调给女性朋友带来的健康影响其实非常严重，临床上女性最常见的症状就是月经量突然减少，月经颜色发黑，月经提前或者是推迟，如果这种疾病不及时治疗的话，那么可能会导致女性一些妇科疾病进一步加重，那么我们应该如何治疗呢？

　　一、有氧活动治疗月经不调

　　生活方面，月经不调的人可以适当做一些有氧健身活动，服用一些维生素制剂。有研究认为，补充维生素B6及钙、镁，对沮丧、烦躁等症状有改善作用。专家特别指出，比单纯服用维生素制剂效果更好的是多吃稳定情绪的食物，碳水化合物类食物（主要为谷物）能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。因此，在此阶段摄入高碳水化合物、低蛋白的食物对平稳情绪非常有帮助。另外，这一阶段不宜饮浓茶、咖啡等较为刺激的饮品。

　　二、物理疗法治疗月经不调

　　物理疗法是要依据月经不调患者的不同生理特性，哪些方法能够更好治疗月经不调？而采取用的身体外的一种外辐射方法，以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗，利用热效应和生物效应，使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落，达到子宫内膜止血、脱落等治疗目的，有效治疗深层组织疾病。

　　三、宫腔镜疗法治疗月经不调

　　在这种疾病的治疗过程中，运用的是比较先进的宫腔镜微创技术，它更能直接清楚的观察患者的宫腔内的情况，同时对异常情况作必要的手术治疗，如子宫内膜息肉摘除、子宫粘膜下肌瘤剔除、宫腔粘连分离、子宫纵膈切除等，有效去除导致月经不调的原发病，缓解经期异常情况。对治疗因子宫因素导致的月经不调有著其它疗法不可替代的作用。

　　以上这些方法就是治疗月经不调的方式，月经不调我们首先应该调整好自己的生活方法，大家应该适当的参加一些有氧锻炼，来提高自身的免疫力，如果属于一些病症导致月经不调的话，那么就需要参考物理或者是宫腔镜的治疗方法。