月经不调腰酸是怎么回事，经期腰酸的三大原因竟然是这些

　　现在的女性往往要面对工作与生活等等多方面的压力，时间长了就会出现很多的不适症状，比如在月经期间出现月经不调的状况，也有可能会出现腰酸现象，提醒女性在月经期间要做好自己的各方面护理工作，那么，月经不调腰酸是怎么回事呢？经期腰酸的三大原因竟然是这些。

　　1、如果女性出现了月经不调腰酸的症状，主要是由于在经期盆腔出血而引起的症状，这种情况一般是属于正常的生理现象，女性不要太担心，但在月经期间，女性要做好各方面的护理工作，比如：避免吃寒性的食物，也不要吃刺激性强的食物，否则可能会刺激到胃肠道，加重月经不调的症状。

　　2、月经不调腰酸这种情况的发生，有可能是在经期过度劳累而引起的，在月经期间的女性要注意做好身体的保暖措施，特别是腹部保暖，并且要注意劳逸结合，避免过度劳累，注意通过各种方式及时缓解精神、生活以及心理等等方面的压力。

　　3、月经不调腰酸的情况也有可能是女性气血不足而引起的，临床表明，女性在月经期间是容易出现气血虚亏的情况的，气血虚亏则会引起身体出现很多不良生理反应，所以，建议女性此时要多吃一些补血的食物，比如红枣、枸杞、红糖等等，通过食疗能够帮助改善患者月经不调腰酸症状。

　　总之，经期腰酸症状的发生主要是由于经期盆腔出血而引起的，当然也可以与患者劳累过度、气血虚等等因素有关，提醒女性在月经期间要注意身体特别是腹部的保暖工作，改掉不健康的卫生与生活习惯，劳逸结合，而且在月经期间要注意多吃补气血的食物，做好饮食调理。