怎样才能预防月经不调

　　生活中月经不调的预防办法是很多的，在生活中要对月经不调这种疾病加强护理才行，在经期的时候，饮食上要多加注意，尽量不要吃一些对身体有害的食物，预防月经不调这种疾病的办法是什么呢？详细的介绍，我们一起来看看下文吧！

　　天气炎热，一支冰淇淋、一瓶冰镇饮料别提多过瘾了。夏季酷暑难耐，在经期用凉水冲凉、淋雨、对着空调出风口等，却不知，女性受寒刺激会使盆腔内的血管收缩，严重时会导致必经。所以防寒很重要，特别是月经期间的防寒保暖尤为重要。

　　夏季，很多女性朋友热衷于减肥。长期盲目的节食，当食物严重无法满足身体所需要的营养，就会消耗体内储存的能量，从而使雌激素无法正常的合成，最严重的可导致闭经。另外，职场应酬、朋友聚会女性朋友或多或少的会接触到酒、烟，过量饮酒吸烟会干扰月经的部分生理过程，女性应尽量避免。

　　如今，手机、电脑、电视、电冰箱、电磁炉等各种电器步入寻常百姓家。各种电器所产生的电磁波，人体上期处在这种电磁波的环境中，会导致内分泌紊乱，引起月经失调。

　　生活中究竟要怎样才能预防月经不调这种疾病？在生活中患者们别压力太大，尽量配合好医生做治疗，防止月经不调出现在患者们的身上，在饮食上尽量不要吃辛辣，刺激，过凉的食物，以免对健康造成太大的威胁。