月经不调吃什么才来，几个方法帮你调理身体

　　月经不调吃什么才来？很多时候女孩突然间没有来例假，这种问题是可大可小的。也有可能是一时间身体内分泌失调或者不规律的生活习惯导致的。针对这些病因，其实只需要吃些促进经期正常的食物就可以慢慢恢复过来。但是如果长时间出现这种症状，就一定要注意了，极有可能是因为体内子宫功能发育不全、急性盆腔炎、子宫肌瘤等女性疾病引发的。为此，小编就为大家介绍几个治疗月经不调的食疗小妙招吧。

　　一、月经不调吃什么才来？

　　如果你的体质属于气虚型的，则推荐食用黄芪、枸杞饨乌鸡滋补汤。做法：将母鸡肉洗净后剁成块，枸杞和黄芪分别洗净，然后在砂锅中加入适量清水，将葱段、鸡块、黄芪、枸杞一起放入锅中，炖至鸡肉熟烂后加入适量盐、味精略煮片刻，入味即可。服用方法：饮汤食肉，每日1剂，可佐餐，分2次，连服5天。

　　二、气滞血瘀型吃什么？

　　气滞血瘀的主要症状就是月经不规律，而且还有黑血块。推荐中药调理食谱：益母梗米粥。材料：鲜益母划120g，粳米50g，红糖、清水适量。做法：晒干的益母草洗干净之后放进锅里面，加入适量清水煮20分钟后去渣留汁备用。将粳米淘将，用益母草药汁煮至粥成，加入适量红糖再煮片刻即可。服用方法：早晨空腹食之，每日1剂，连服5天。

　　除了上述的两种大补汤之外，一些补血性的水果也可以多多食用。比如红枣、樱桃、提子、草莓等等。这些新鲜的水果不仅拥有丰富的维生素和和糖分，还有大量的氨基酸微量元素。能够为我们的身体再生血红蛋白提供基本的微量成分，并且被肠胃轻松吸收干净。