月经总是姗姗来迟是什么原因？教你3招来预防闭经！

　　对于广大女性朋友们来说，月经，是反应自己身体状况的一个表现，包括月经的周期是否正常？包括月经的量多与少，或者颜色浅与深都关乎着每一为位女性朋友们的健康。但是总因为各种各样的，外界或者自身的原因导致有的朋友月经来迟，甚至导致必经的情况。

　　其实月经来迟是有原因的，因为一般的女性月经的周期大概是在28天到30天左右，所以，如果大范围的提前或者延迟，那就属于月经来迟，那么首先我们就要排除是不是怀孕了？如果没有怀孕，那么也有可能是其他的原因，比如说吃避孕药，或者是其他的药物，又或者是，上班太劳累，工作太辛苦，生活习惯导致，或者是精神方面出现的一些问题等等。

　　所以说，如果出现了月经来迟的状况，我们要首先自己进行排查，是否在饮食上生理上，或者生活的环境习惯方面，出现了一些其他的问题，一定要重视这个现象。而且平常的生活里，我们应该用以下几个办法，来预防闭经的情况发生。

　　首先第一点，我们可以从食物方面入手，多吃一些富含维生素，降低胆固醇的食物。因为这类食物可以延缓闭经的发生，还能够保护你的身体，比如说茄子和绿豆粥。

　　第二点就是，注意有一个良好的生活环境，生活习惯以及，及时的补充营养。这一点相信对大家来说都是比较简单的，早起早睡保持好一个良好的心情，多吃一些五谷杂粮，多补充一些身体需要的微量元素就可以了。

　　最后一个就是定期的上医院进行妇科方面的检查，及时的发现自己身体的状况，以便做出相应的治疗措施。

　　所以说，以上几点就是对于女性必经的预防方法，这也是每一个女性朋友给所关注的问题之一，不论是月经来迟，还是提早闭经，都是一个严重的妇科问，题希望能够引起我们的重视和关注。