如何才能知道自己是患上了月经不调

　　我们对月经不调的疾病都不会感觉到陌生吧，很多的少女在青春期的时候，出现了月经不调的话，对将来的生活也会造成伤害的，在生活中要认真的检查和治疗才行，我们要怎样才能发现自己是患上了月经不调的疾病呢？详细的介绍请看下文吧。

　　1、月经周期

　　一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。

　　如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。

　　2、月经期（也称行经期）

　　女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。

　　女性经期的饮食禁忌

　　1、生冷类

　　中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　2、辛辣类

　　辛辣类食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　3、影响性功能的食品

　　影响性功能的食品，如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

　　究竟要如何才能知道自己是患上了月经不调的疾病呢？生活中患者们要加强疾病的护理，及时的发现了疾病，我们在生活中才不会被疾病所伤害，这类疾病严重的时候会引起痛经或者是不孕等一些疾病的，在生活中我们要多加注意才行。