月经不调运动有好处吗

　　如果女性长期月经不调，那么可不可以通过运动来调理呢？运动会给人带来很多好处，有舒经活络的作用，在中医方面，很多疾病辩证为不能活血化瘀，这样的辩证结果也是可以选择运动的调理方式。但是很多女性月经不调也想到用运动来给自己改善病情。那么运动能不能治疗月经不调呢？

　　月经不调做运动有什么好处？

　　1、适当参加体育活动，能够让身体发育得更好，还可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，如果长期这样调理的话，则可以改善人体的机能，所以所女性的对月经周期调理也是很成功的。治疗月经不调期间经常做运动，还可以让血瘀的症状得到调理，也有缓解月经一直流不出来的症状。

　　2、体育运动能促进血液循环的，所以通常会选择用运动的方式来帮助女性改善盆腔生殖器的反应，在调理的过程中也可以达到增强人的抵抗力血液供的作用，同时也可以在锻炼的情况下得到缓解精神压力的作用。对于月经量少的女性来讲，适当的运动肯定是非常不错的。

　　3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩都有很大的功效，病情还可以起到舒张的作用，所以长期的运动可对子宫起到轻柔的按摩作用，能够让一些黑色的血尽快排出，也能够预防一些妇科疾病的并发。

　　要看到底是什么原因引起的月经不调，不是所以的月经不调都可以靠做运动来调理，如果是月经量比较多的话，这种情况下肯定是不适合做运动的。如果月经量很少，月经出不来，月经颜色黑，这些症状都可以选择通过月经来达到调理的效果，而且女性还要经常做瑜伽，瑜伽也是可以强身健体的，对于身体虚弱引起的月经不调有治疗的效果。