月经量少怎么调理

　　妇科专家说引起月经量少的原因有很多，主要与多次人工流产以及多囊卵巢综合征也发生有很大的关系，月经量少的危害是很大的，严重的会导致女性不孕的发生，所以要及时加以治疗，另外在治疗时还要做好调理工作，具体内容下面为您详细介绍。

　　1、调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　2、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　5、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

　　6、月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　7、月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

　　以上介绍的是出现了月经量少该如何调理？相信大家都已经清楚了，妇科专家说出现了月经量少要及时调理，否则会导致闭经的发生，到那时候再治疗，会增加治疗的难度，而且治疗的费用也会增高。