跑步有助于月经不调吗，月经不调女性怎么运动

　　因为先在的社会让我们每一人个过的都很安逸，无论做什么几乎是用不上什么大的运动量，而恰恰就是因为这种安逸而且不用运动的生活导致很多的女性出现了一种症状，那就是月经不调。月经不调的女性会出现很多的状况，像月经提前，月经延后，月经突然量特别的大，还有月经突然变的量特别的少，包括痛经等等一系列的症状，但是为什么会出现月经不调呢，跑步有助于月经不调吗，月经不调的女性有该怎么去运动运动缓解疼痛呢？我今天就给大家说一下。

　　月经失调也叫做月经不调，是女性常见一种妇科疾病，表现为月经的周期或是排血量的异常，可伴月经前，月经时的腹痛及其他的以及全身症状。得病的原因可能是器质性病变或这是发生了功能失常。而引起月经不调的原因也有很多，比如情绪异常，寒冷刺激，节食，嗜烟酒等等情况都会引起月经不调的现象。

　　跑步是调理不了月经不调的。跑步对月经失常起不到任何的作用，一般月经失常分为两种，一肿就是内分泌失调引造成的，二类是生殖器官一些器质性变化所造成的的，包括生殖器官所发生的炎症。所以说跑步对月经失常是没有任何的作用的。

　　月经不调还要避免一些剧烈的运动，尤其是引起腹压增高的运动，像跑跳、大跳、仰卧起坐、长跑等剧烈运动是都不可以的，不过是可以做一些瑜伽之类的舒缓运动。同时月经不调的女性可以去药店购买育宫培麟丸来调节月经不调，并且一定要注意外阴的清洗，同时在月经期的时候每天都要用温开来水清洁外阴，洗澡的时候尽量不要去泡澡，最好是用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。