月经量少的3大原因，推荐3种食疗方帮你调理

　　正常情况下，女性的经期会持续2-7天，经血量在5-80毫升左右，如果经血量低于5毫升，就属于月经量过少的现象，中医认为气滞血虚、瘀血阻滞、寒凝血脉等都是引起经量少的主要原因，出现这种情况应该注意调理。

　　月经量少的3大原因

　　1、过度节食减肥

　　女性都害怕肥胖，所有经常会节食减，这样摄入的营养就严重不足，导致气血虚、经量减少。

　　2、多次流产

　　有些女性不爱护自己的身体，经常做流产，导致内分泌和子宫内膜出现了问题，影响了经血排泄。

　　3、经常烦躁郁闷

　　中医认为肝郁气滞会导致经血瘀滞，无法顺利排泄，从而使经量减少。

　　3个食疗方帮您摆脱困扰

　　1、大枣红花汤

　　材料：红花、黑豆、大枣、红糖。做法：把所以材料分别洗净，大枣去核，黑豆加水煮30分钟，然后加入红花和大枣，煮15分钟左右食用。这个食谱有活血化瘀、补肾益气血的作用。坚持食用一段时间可以使月经恢复正常。

　　2、当归乌鸡汤

　　成份：乌鸡、当归、枸杞、黄芪、大枣、茯苓。做法：乌鸡洗净切好，其它药材也洗干净，锅里面加入适量的水，大火烧开后把乌鸡和药材放进去，再次煮沸后小火慢炖1个小时食用。在来月经前一周每天食用一次。

　　3、龙眼红枣茶

　　材料：龙眼、莲子、红枣、枸杞、蜂蜜。做法：把所有的材料洗干净，然后一起放进锅里，加水炖一个小时食用。这款食疗方有补血补气，补肝肾的作用。

　　上面介绍了月经量少的原因和食疗方，这种情况是不正常的，要及时进行调理。女性朋友在经期要注重身体保健，出现异常时要及早调理，这样效果更好。食疗调理月经量少有较好的效果，不过要坚持调理一段时间才有效。