月经不调吃什么调理，四大药膳不容错过

　　月经是女性的正常的生理现象，月经不调作为一种妇科疾病，引起的原因是多种多样的，主要是由于不良的生活习惯而导致的，有的是自身不太注意饮食，有的是生活不规律等等。其实日常的情绪和睡眠，都会导致月经不调。下面小编就为大家详细讲解一下，月经不调吃什么调理好呢，希望可以给大家带来一些帮助。

　　月经不调会表现为多种症状，有的是月经周期提前，有的是月经周期延迟，这让很多的女性都感到特别的郁闷，而且会措手不及，或者是整日的期盼月经的到来，一般情况下，女性可以多吃一些牛奶，多吃一些鱼虾，特别是一些海鲜食物，同时女性也可以多吃一些大枣，这样对身体有很好的帮助作用。

　　女性患有了月经不调之后，可以喝一些乌鸡汤来进行调理，有的时候也可以喝一些阿胶进行补血，也可以适当的喝一些燕麦粥，或者是红枣鸡蛋汤，对于活血化瘀有非常好的功效，而且病人应该保持一个良好的心情，千万不要有郁闷，悲伤的情绪。

　　女性月经不调，是由不良的生活习惯而导致的，所以建议大家不要过度的节食来减肥，这样会对身体的内分泌产生一定的影响，也直接影响了月经的周期，所以建议大家一定要养成一个规律的生活习惯，多注重休息，不要劳累，另外要控制好自己的情绪的波动。

　　通过上述对月经不调吃什么调理好做出的解答，女性一定要爱护自己，对于一些人流手术，建议大家少做，如果没考虑好怀孕，尽量要采取一些避孕措施，女性一定要注重多休息，多做一些运动，但是也别做一些超越自己的身体负荷的运动，女性长期的久坐对于身体也不好。