月经期间可以吃辣木籽吗

　　女性在月经期间应该做好饮食调理工作，一些可以吃的东西应该适当多吃一些，不能吃的东西最好不要在月经期间吃，不然会造成一些不良情况发生，平时要有少吃多餐营养均衡的饮食习惯，不能盲目进食一些刺激性强的东西，那么，月经期间可不可以吃辣木籽。

　　辣木籽是一种纯天然绿色食品，其中含有人体所需的很多营养物质，尤其含有丰富微量元素、钙质等，可以补充人体所需要的营养元素，而且还能起到辅助治疗高血压、高血脂、糖尿病以及痛风等疾病的作用，对改善睡眠、增强记忆力会有一定效果，所以说这是一款非常健康的食物，月经期间食用也不会造成不利影响，只要女性少吃多餐，避免暴饮暴食就好。

　　由于辣木籽有可能造成过敏反应出现，所以说属于过敏体质的女性尽量不要吃，或者先吃一点看看自己是否会有过敏症状出现，没有过敏反应出现才能适当食用，月经期间一定要有良好饮食习惯，除了可以适当吃点辣木籽，还应该增加其他营养食物摄入量，尤其是蔬菜、蛋类、瘦肉、米粥、水果等，月经期间不能吃生冷辛辣食物，平时还要注意保暖，减少吹冷气的几率，尤其是夏天一定要避免长期在空调屋内待着，日常生活中要多喝点温热的红糖水。

　　在月经期间一定要避免用冷水洗头洗澡，平时要注意休息，不能过度疲劳，每天晚上都要早一点休息，保证睡眠时间在八小时以上比较好，要是过度劳累会造成月经紊乱等异常情况出现，而且平时不要太情绪化，一定要积极控制自己的情绪，保证心情舒畅有很多好处，绝对不能总是发脾气。