去火养肝喝什么茶，去火养肝食物有哪些

　　现代人经常熬夜，经常会面临肝火旺的困扰，平时可以喝养生茶来缓解症状。那么，冬季去火养肝喝什么茶呢？

　　去火养肝喝什么茶

　　首先为大家推荐几道自制的下火养肝花茶：枸杞菊花茶是最常见的花生，枸杞护肝，菊花下火，常喝可以防止上火。如果上火有口臭者，可以自泡菊花薄荷茶喝，薄荷具有不错的清新口气的效果。冬季天气干燥，可以泡决明子花喝，加上一把枸杞和菊花，效果更好。养肝除了要下火，还要疏通，令气血运行，所以可以加些黄芪来泡茶。黄芪是活气血的好物，常喝有利于减少肝气淤堵，防止肝病发生。平时除了喝下火花，还要注意饮食，少吃辛辣和油腻的食物，也不要吃不易消化的食物，晚上少吃夜宵防止肝脏负担加重。想要防止肝上火，最好的办法是少熬夜，保证充足的睡眠。令外还要外保持心情愉快，少生闷气。平时可以多散散步，适量运动，加快身体的新陈代谢能力，防止肝气郁结于身。

　　除了知道去火养肝喝什么茶，还要养生健康的作息习惯，及时调节情绪，这样才能从根源护肝。