痛经需要艾灸做哪些穴位

　　作为女性，每个月都会经历一次月经来潮，时间大约在5-7天。在此期间内，由于每个人的体质不同，可能会出现不同程度的小腹胀腹痛、乳房胀痛以及肌肉酸痛、头疼等症状，人们把这些疼痛症状统称为痛经。为民缓解该类症状，人们使用艾灸的方式来治疗。那么痛经需要艾灸哪些穴位呢？

　　艾灸，是指将艾叶制成的艾条用火点燃，以其产生的热度刺激人体穴位，进而达到激发经气、调整人体功能的效果，最终达到防病治病的目的。该类方法不但操作简单、成本低廉，而且功效果显著。用艾条治疗痛经时，可艾灸以下三个主要穴位。

　　1、关元穴。关元穴属于小肠的募穴，其具体部位在人体下腹部的前正中线上，肚脐正中下3寸的样子。

　　2、气海穴。气海穴位于人体的下腹部，具体位于腹部正中线上，脐下1.5寸。

　　3、三阴交穴。该穴位位于小腿内侧，胫骨内侧缘后方，足内踝尖上3寸。

　　除这三个主要穴位以外，痛经女性还以来选择艾灸中极、合谷、子宫、太冲以及八髎等穴位，艾灸这些穴位可达到通筋活络、镇静止痛的作用，不仅可以治疗痛经，而且还可以治疗其它妇科疾病。

　　有痛经症状的女性，可在月经来潮前一周左右的时间便开始做艾灸，每日做一次，每次三个穴位各做15-20分钟即可。其具体方法是找到穴位的准确位置，将艾条点燃后，在距离皮肤3公分左右的高度，以自己觉得舒适的温度来回、不停的熏灸即可。

　　以上是女性在痛经时需要艾灸的几个穴位介绍。日常生活中，由于艾灸是用火熏灸，所以在使用过程中很有可能因操作不当而烫伤局部皮肤，因此女性在操作时应十分小心。另外，艾灸穴位的时间最好控制在饭后半小时以后，一般不建议女性在饭前空腹时、亦或者在饭后立即做艾灸。